こんにちわ！
鳥取県北栄町にあるのぐち整骨院院長の野口です！
１ヶ月前に車が壊れまして今次の車が来るまでの間の代車生活です。
この写真が代車なのですが、１０年前のクラウンです。以前はドイツ車に乗っていましたが、このクラウンにの乗り心地がドイツ車とは比べ物にならないくらい良くてびっくりしています😳
日本のものづくりは本当にすごいですね！
当院には車で遠出して腰が痛くなったという患者様が多く来られます。
なぜ長時間の車移動は腰にわるいのか？
それは、「関節は長時間の同じ姿勢で固まる」という性質があるからです。
誰しもいい姿勢で座りなさい！といわれた事があると思いますが、例えいい姿勢でも長時間になると関節は固まります。
ですので悪い姿勢も使いながら15分ごとに姿勢を変えるのが1番関節を固まらせない方法になります！
背筋を伸ばす→背もたれにもたれる→右に重心を乗せる→左に重心を乗せる
これを15分毎にひたすら繰り返すだけで関節の固まりを予防できます！
前回の仙腸関節の話の続きになりますが、腰の痛みの原因の約80%が関節が原因です。
筋肉が原因のものは10%前後しかありません。
さらに！ヘルニアなどの診断名がついた症状でも、ヘルニアなどの診断されたものではなく他の関節が原因で痛みがでていることがよくあります。
ですので、関節を固まらないように生活する事が最も腰痛予防になります！
腰が痛い方はこまめに姿勢を変える事を意識して生活してみてはいかがでしょうか？☺️
最後まで読んでいただきありがとうございます！
次回も引き続き仙腸関節について書いていこうと思います！
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のぐち整骨院
〒689-2223
鳥取県東伯郡北栄町大谷790-4
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営業時間:9:00-19:30（12:30-15:00まで休憩）
定休日:月曜、水曜、祝日は不定休
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