こんにちわ！
のぐち整骨院院長の野口です！
もう日に日に寒くなり寒いしか言うことがありません☃笑
家をこれ以上暖かくするのは無理なので、筋トレしようと思います。
私はジムに行くのが面倒くさいので家にベンチプレスを買いました笑
筋トレをすると安静時の血行が改善され基礎代謝が上がります。基礎代謝とは何もしなくても消費されるエネルギーです。そしてエネルギーを消費する時には熱を生みます。なので暖かくなるのです。
昨年から少しづつ筋トレを始めましたが確実に去年よりは温かいです☺️
また、筋トレをすると骨格のズレも矯正されますので猫背、骨盤のズレや開きにも効果抜群です！
よく、肩こりや首コリになる方がいますがあれは多くが血行不良によるものです。
なので、実はこりやすい人は筋肉量が少なく基礎代謝が低い方が多いです。
Twitterのtestosteroneさんという方が筋トレの事だけつぶやいてますがほんとに面白いので興味ある方は是非ご覧になってください😁
疲れやすい、凝りやすい方はその部位の筋トレをしてみてはいかがですか？☺️
やり方が分からない方は遠慮なく問い合わせくださいね！
それではこれで失礼します！
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のぐち整骨院
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定休日:月曜、水曜、祝日は不定休
湯梨浜町の姉妹店で脱毛、コラーゲンマシン、リラクゼーションも出来ますので興味があれば覗いてみてください☺️
コラーゲンマシン&リラクゼーションサロンOasis